本文节选自《减压脑科学聊书稿》事实上，在数百年前，大多数人是过着出而作，日落而奶的生活。就算生活很忙碌，晚上天黑了，也只能睡觉电灯普及后，才有了“晚上的光明世界”，题倒的生活才兴起郊\'。不规律的生活...