本文节选自《如何克服社交焦虑书作者》时，我脑子里一片混乱。不由自主地去想别人会怎么想:“她的饮食这么单调?她要不要买头奶牛?这是太渴了吗?”我往车里放了10加仑牛奶，然后把重重的购物车推到农产品区，拿...