本文节选自《如何克服社交焦虑豆瓣》“你能想到还有这种人吗?”我可以把它变成教育孩子保持耐心的机会。总之，这没什么次到竖中指，注意在挑成清单上列出并练习那些让你害怕的事情，但不要练习去做个“浑重”。练习...