本文节选自《如何克服社交焦虑解读》义，但它带来的结果是什么?我们感到不够好、被拒绝或者有问题。这种非黑即白的结论就是完美主义的核心。对逢蕉安来说，深夜浏览Instagram，看到她错过的聚会照乒，前一...