行为改变公式：B=M×A×T 这个方法来自于斯坦福大学人类行为设计实验室的主任 BJ Fogg 教授，他最主要的工作就是研究怎么样帮助人改变行为，也就是说改掉坏习惯或者养成好习惯。 Fogg 总结了一...