本文节选自《自律修炼手册一炜》目律的作用如果在答试改变一个习惯时，你感到自己需要借助过于严格的“自律”才能完成，那么这通常意味着你没有在“初段”和“中段”进行恨好的准备，或者压根儿就没有进行这些准备。...