本文节选自《清晨高效能》电子版：10分钟”起床，洗脸，刷下，上洗手间上述整个过程需要两小时五分钟，这是你完成这些活动所需要的最短时间。如果你打算早上八点半到达办公室，就需要把起床疝钟时间设为早上六点二...