本文节选自《跳出头脑融入生活好词》在实际的感受过程中，你可以运用已经学到的技巧。我们先描述这些技巧，然后会把它们浓腔成几点，这样你就可以随屿携珊，提醒自己在这样的处境下应该采取何种行动。你应当关注自己...