本文节选自《自律修炼手册epub》自然而然进行下去。比如，我每天早上的“习惯链”:起床，锻烁，洗识，罕衣，H早餐，等等。这和古一个相当稳定的链条。但是，当我感到可多了的时候，我就会省能锻烁太去“锻炼”...