本文节选自《自律修炼手册图书》娜一件事会得到一名“谢谢”?而哪一件事会得到一句“求求你跨过这一步”?如果你看到一个必要的改变，那应该开始的时间就是此刻。这就是你的时刻。有关上自律的一切在这个系列，我会...