本文节选自《自律修炼手册内容介绍》@使用明确的衡量标准明确地定义出你想要答试的习惯，避免使用类似“更多”“更好”之类的形容词，因为这其实反映出一种不切实际的主观希望〈通利也是是礁的)。人“锻炼得更多”...