本文节选自《疲劳自救手册有声书》电子版：设定目标的时机只际我们建议你在制订初步活动计划的同时为目己设定几个目标。你可以在记录2一一4周活动和睡眠日记之后做这件事。除了绘制饼图记录活动和睡眠日记也可以帮...