本文节选自《樊登高效休息法下载》电子版：:感受与周围环境的接触〈脚底与地板、屁股和椅子、手和大腿等)。:感受身体被地球重力吸引。他注意呼吸:注意与呼吸有关的感觉《通过曙孔的空气/因空气出入而导致胸部与...