本文节选自《抗疲劳自救手册图片》电子版：示上示理示冉示|示巧睡觉时间|1观察你的睡眠模式xx为了帮助你准确地了解自己的睡眠情况，请坚持写两周睡眠记。这样你就能马上看出你的睡眠模式是什么样的，以及你在哪...