本文节选自《成为可怕的自律人微盘下载》电子版：在工作之外帮助他人。她的这些目标并不起眼，我们都曾用过这样的自我完善清单:城肥、健身、规律生活、学习新知识、戒除坏习惯、节省开文、帮助他人、多陪家人、到陌...