本文节选自《如何克服社交焦虑梗概》我们来总结一下:与我们感觉目己像在聚光灯下、是透明的感受相反，我们的思想和身体常常会被忽视。我们的感觉不是我们的真实模样，朋们。注意通常在葡侈;话，评判者就是对的。\...