穿越抑郁的正念之道， 马克·威廉姆斯 等 如果你时常感到焦虑、抑郁，甚至感到绝望和空虚，是否有时候会对生活现状感到不满和纠结？是否会经常感到自己不够好，是个失败者？是否会在情绪低落时责怪自己软弱或不够...