如何帮助抑郁症的人对自己要求太高，别把自己看的过重。 过高的自我要求，过度的责任心，过度的尽善尽美，会把自己拖进永远做不好，是不是自己很差，别人会不会对自己失望的情绪中。 出去走一走，想想那些你觉得很...